2016年08月24日

夏の風物詩ではないのかもですが、メダカに癒されています。

今年の春あたりから登場したのはメダカです。

家族が知り合いからもらったものらしく

あれよあれよという間に、庭先に陶器の鉢やらが何個もあります。

その鉢には、水草みたいなものが浮いていて
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よくよく見ると、ヒューンて小さなめだかが行ったり来たり。

おお〜っと。

その鉢の中には、すごく小さなめだかもいてかわいらしい。。


見ていてなんだか飽きないので。

いつの間にか時間の経つのを忘れています。

ふ〜ん。

癒されるんだね。。

かわいらしい。

涼しげなメダカさんはウチの癒されキャラです笑。

まる。
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posted by ハッピーモリンダ at 21:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のできごと

2016年08月19日

今年の夏も暑いですが、夏バテしないで過ごしましょう。

高校野球もオリンピックも熱く、熱戦が続いておりますので

わたしの気持ちは熱く、元気とパワーをもらっています。



ですが、毎日暑くて。。

わたし、暑さでもうグッタリと体力が奪われております。。

体力が奪われると胃腸の働きも鈍くなり、食欲が落ちてしまいますね。


夏バテしたくないな〜とは思っておりますが。。

そこで、今回は夏バテしないための食事の

ワンポイントアドバイスをさせていただきます。



ついつい冷たいものやのど越しの良い食べ物ばかりになりがちです

そうめん、冷やしうどん、すいか、アイス、冷たいデザートなどなど。

偏らないように注意して、野菜も果物もバランスよく食べましょう。


ご飯をエネルギー源に変えてくれる「ビタミンB群」「クエン酸」をとりましょう。

ビタミンB群は豚肉、ウナギ、豆腐など。

クエン酸はレモン、グレープフルーツ、梅干しなど。

なんだか効きそうな感じですね。


夏バテ知らずの食事で、まだまだ暑いこの夏を乗り切りましょう。
posted by ハッピーモリンダ at 21:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 体にいいことやってみよう

2016年08月06日

今日はムーンライトラクーンの打ち上げとミーティングでした。

先日の里山里海フェアでのステージの打ち上げ

そして、今後の活動についてのミーティングがありました。


今日はイタリアンのポムポムポムで。

コース料理なのですが、選択するのは魚料理が5人

肉料理が6人です。


今日はクルマではないから、飲み放題をチョイスです。

赤ワインで美味しく気持ちよくいただきました。
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さてさて、うまくなりたい、さらに上を目指したい私たちは

楽しいばかりではありません。

きちんと練習、自主練もしなければなりません。

ファイト!!

頑張りましょう。


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posted by ハッピーモリンダ at 22:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 歌笑部ムーンライトラクーン

それぞれに雰囲気も違う中でおいしいコーヒーをいただきます。

仕事先の近くにできた喫茶店は「星野珈琲店」

黒い看板が渋くて目印。

初めて入ったけれど、落ち着けるところです。
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仕事を持ち込んで、空いていればちょっと集中もできそうです。

コーヒー以外のサイドメニューも充実しています。

あ。フレンチトーストがおいしそうです。

いただきます。
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本当は、コーヒーは一日一杯に決めています。

実は、あんまり味にも詳しくはないのです。

だけど「おいしい」と感じるときが好きです。
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貴重な時間に感謝です。

まる。


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posted by ハッピーモリンダ at 08:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のできごと

2016年07月24日

冷製パスタなら野菜もシーフードもなんでも入れておいしくたくさん食べられます。

麺類ならなんでも大好きです。

例外なくパスタも好きです。


今年も暑い夏がやってきました。

冷たいパスタはのど越しもよくて、美味しいんですよ。

簡単でおいしいから作ってみてくださいね。



<大葉とシーフードの冷製パスタ>

材料

エビ、タコ、イカなどのシーフードならなんでも

シーフードはゆでておいてください。

きゅうり、トマト、パプリカ、などの夏やさいなんでも

大葉、みょうが(千切りにしてください)

イタリアンドレッシング(市販のものでよい)

オリーブオイル、塩、こしょう


材料は、食べやすい大きさに適当に切ります。

イタリアンドレッシング、オリーブオイル、塩、こしょうを

ボールに入れて混ぜます。

その中にゆでたパスタを入れて混ぜるだけです。



パスタは普通よりも1分多めの時間でゆでて

すぐに氷で冷やします。

ポイントは

☆それをきちんとペーパータオルなどで水気をしっかりと切ること

味付けは、オリーブオイルとイタリアンドレッシングで

あとは、塩、こしょうで、その他お好みでなんなりと

ポイントは

☆濃い目に、しっかりと味付けすることです。
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こちらの写真は、私が作ったパスタではなくて

ポムポムポムのシェフが作ったものです。

だから、よりおいしそうです。

あ。これは、シーフードではなくて生ハム入りです。


あ〜食べたくなりました。

まる。


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posted by ハッピーモリンダ at 18:09| Comment(0) | TrackBack(0) | ポムポムポム

2016年07月20日

かほく里山里海フェアでムーンライトラクーンが楽しく歌いました。

かほく里山里海フェアで、ムーンライトラクーンが歌いました。

7月16日土曜日

晴れ。


私たちのステージの出番は午後2時からです。

ムーンライトラクーンで3曲。

アカペラチームのムーンライト5で2曲。


たくさんの友人や知り合いの方々の

温かいまなざしの中で

楽しく歌わせていただきました。

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ありがとうございます。


歌もまだまだ修行中。

もっと、素敵に響かせられるように

頑張ります。

メンバーと一緒にパチリ。

中央下段のオレンジ色のがわたしです。

まる。

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posted by ハッピーモリンダ at 13:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 歌笑部ムーンライトラクーン
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