2016年07月24日

冷製パスタなら野菜もシーフードもなんでも入れておいしくたくさん食べられます。

麺類ならなんでも大好きです。

例外なくパスタも好きです。


今年も暑い夏がやってきました。

冷たいパスタはのど越しもよくて、美味しいんですよ。

簡単でおいしいから作ってみてくださいね。



<大葉とシーフードの冷製パスタ>

材料

エビ、タコ、イカなどのシーフードならなんでも

シーフードはゆでておいてください。

きゅうり、トマト、パプリカ、などの夏やさいなんでも

大葉、みょうが(千切りにしてください)

イタリアンドレッシング(市販のものでよい)

オリーブオイル、塩、こしょう


材料は、食べやすい大きさに適当に切ります。

イタリアンドレッシング、オリーブオイル、塩、こしょうを

ボールに入れて混ぜます。

その中にゆでたパスタを入れて混ぜるだけです。



パスタは普通よりも1分多めの時間でゆでて

すぐに氷で冷やします。

ポイントは

☆それをきちんとペーパータオルなどで水気をしっかりと切ること

味付けは、オリーブオイルとイタリアンドレッシングで

あとは、塩、こしょうで、その他お好みでなんなりと

ポイントは

☆濃い目に、しっかりと味付けすることです。
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こちらの写真は、私が作ったパスタではなくて

ポムポムポムのシェフが作ったものです。

だから、よりおいしそうです。

あ。これは、シーフードではなくて生ハム入りです。


あ〜食べたくなりました。

まる。


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posted by ハッピーモリンダ at 18:09| Comment(0) | TrackBack(0) | ポムポムポム

2016年07月20日

かほく里山里海フェアでムーンライトラクーンが楽しく歌いました。

かほく里山里海フェアで、ムーンライトラクーンが歌いました。

7月16日土曜日

晴れ。


私たちのステージの出番は午後2時からです。

ムーンライトラクーンで3曲。

アカペラチームのムーンライト5で2曲。


たくさんの友人や知り合いの方々の

温かいまなざしの中で

楽しく歌わせていただきました。

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ありがとうございます。


歌もまだまだ修行中。

もっと、素敵に響かせられるように

頑張ります。

メンバーと一緒にパチリ。

中央下段のオレンジ色のがわたしです。

まる。

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posted by ハッピーモリンダ at 13:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 歌笑部ムーンライトラクーン

2016年07月02日

香りも音楽同様にフラッシュバックするのです。

いつも使っていたオーデコロンがなくなって

何気なくネットを見ていたら

あら、懐かしいコロンを発見しました。


ジバンシーのオーデコロンは

ジャルダン・ダンテルディ

もう30年も前に使っていた香りです。

女性らしいフルーティな香りがお気に入りでした。  


その懐かしい香りを嗅いだとたんに、幼かった自分が

フラッシュバックしました。

香りも音楽と同じなのですね。

懐かしいし、リーズナブルだしとポチッと押してしましました。

まる。


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posted by ハッピーモリンダ at 23:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のできごと

2016年06月30日

野菜をたっぷりとるには、グリーンスムージーを飲みましょう。

全国的に梅雨に入りまして、なんだかジメジメしていますね。

そして、まだ6月だというのに、非常に暑い!です。


体が重くだるく感じるのは、気温のせいか、湿気のせいか、歳のせいなのか。。

きっと気のせいですね〜笑



これからは、ますます暑くなりますから

紫外線対策とクーラーによる冷え対策にも気をつけましょう。

ノニは抗酸化作用も強く、日焼けあとの炎症にも効果的です。

冷えには体を温めることが大切で、予防や対策ポイントとしては

シャワーではなく湯船につかる、マッサージでリラックス、軽い運動をする

そして、カラダに良い食事をとることなどです。



カラダを整えるといえば、野菜をいただくとよいのですが

生野菜のサラダばかりでは飽きるし、量もそんなに食べられませんよね。。


そんなときはグリーンスムージーがいいでしょう。

最近のわたしの定番でお気に入りは、りんごと小松菜のスムージーです。

りんご 1個

小松菜 1/2束

水 150cc

はちみつ 適量

量は調整してみてくださいね。



野菜で体を整えましょう。

ジメジメした梅雨を吹き飛ばしましょう。

まる。
posted by ハッピーモリンダ at 21:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のできごと

2016年06月22日

甘い飲み物に要注意しましょう。

いよいよ全国的に梅雨入りして

なんだかジメジメしています。

これからますます日を追うごとに気温も高くなりますが

のどが渇いたと感じて、ついつい冷たいジュース

アイスコーヒーなどがおいしい季節です。

一日一回ならまだしも、何度も飲んでしまうという方は

糖分のとりすぎに気をつけなくてはいけません。


最近注目されている「抗糖化」は糖分を控えるという意味です。

甘いスイーツや炭水化物を控えめにすると

健康と美容に良いとされています。


市販のジュースには果汁のほかに

砂糖も加えられているものも多く

清涼飲料水や炭酸飲料、カフェの甘いドリンクにも

要注意ですね。


糖分をとりすぎると急に血糖値が上がり

体内で処理できなかった糖分が

たんぱく質と結合して糖化し

それが様々な不調をひきおこす原因になると

言われています。


そして、体内の貴重な美容成分にも

大きなダメージを与えます。

美肌のポイントになるコラーゲンは

糖化のダメージを受けやすいので要注意です。


市販のドリンク類には糖分が使われていることも多いので

こちらもチェックしましょう。

アイスコーヒーやアイスティーにはガムシロップは

入れないで、甘さが欲しいときははちみつなどで

代用しましょう。


わたしだったら、スムージーを飲みます。

新鮮なくだものやお野菜と生きた水。

そして、毎日飲んでいるのは「ノニジュース」「マキシドイド」

手軽でカンタンに飲めるから毎日続けられますね。


これからの季節

のど越しのよい、甘〜い飲み物には気をつけましょう。

まる。
posted by ハッピーモリンダ at 22:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 美と健康やってみました〜☆

2016年06月21日

アカペラグループ「ムーンライト5」の発表がありました。

われらが歌笑部ムーンライトラクーン。

そのメンバーの中から5人がアカペラグループを結成しました。

ムーンライトラクーンが5人だから「ムーンライト5」

安易だけどいい名前(笑)

本当は、提出資料に書かなければならずやむなくこの名前に。。


そんな頑張る彼らも出演するイベントがありまして、

発表の機会を与えられたとのことで

もちろん駆けつけました。


一人出演できなくなり、4人で。

個性の際立つ4人が歌いあげます。

それは、力強くてパワフル。

美しくて元気がもらえる。

やはり、力強い笑。


まだまだ、こんなものではないからね〜という

意気込みが伝わるようなステージでした。

聴いているこちらが熱くなるような歌声でした。


また、ご紹介しますね。

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posted by ハッピーモリンダ at 21:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 歌笑部ムーンライトラクーン
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