2015年04月13日

免疫力を高める方法を知ってそれを実践しましょう。

なんだかよくわからなくても

上げておきたいのが「免疫力」

免疫を上げておけば風邪もひかないだろうと。

それは正解です。


「免疫力」とは

外から入ってきた外敵を退治して、体の健康を維持する力のこと。

人間の体は常に免疫力によって守られています。

周囲には数多くの病原菌や病原ウイルスが存在していますが

自分でも気づかないうちにそれらの侵入を監視し排除しようと戦っているのです。


免疫力を高める4つの方法

1。体を冷やさない

2。質の良い眠り

3。バランスの良い食事

4。腸を鍛える

それぞれの方法については次回詳しく書きますね。


※以上免疫力についての文面はモリンダ社冊子「B&LIFE」を参考にしています。




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posted by ハッピーモリンダ at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 体にいいことやってみよう
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