ノニジュースは神様からの贈り物です　

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2016年11月03日

ボイストレーニングのメンバーで歌のチームができました～☆

ボイストレーニングを始めたのは、５月から。

歌がうまくなりたいとの思いがありました。

たまたま声をかけて一緒に始めた仲間と３人で

チームとなり、グループができました。

ちょうど、パートもソプラノ、メゾソプラノ、アルトの３人。

私たちはムーンライトラクーンという歌の大人の部活に

所属しています。

ムーンライトラクーンではソロで歌ったこともない私たちが

それぞれのパートを歌いながらハモっていきます。

下手からのスタート。

うう～。

まずは練習あるのみ。

がんばるね。

まる。

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posted by ハッピーモリンダ at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ビートスリーとして歌うこと

2016年10月29日

ハートビートは心が熱くなるダンスと音楽のコラボした映画です。

映画「ハートビート」を観ました。

ダンスと音楽が融合し、夢を追う若者たちの姿を描く

熱く爽快な青春エンターテインメント。

やる気に満ちている映画

観終わった後に元気が出る映画が好きです。

バレエとヒップホップとバイオリンのコラボが素晴らしい。

魅せる映画でした。

主人公の若者たちも美しい。

感動した映画でした～☆

まる。

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posted by ハッピーモリンダ at 21:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のできごと

2016年10月28日

最近のお気に入りは温かい烏龍茶で香りを楽しんでいます。

秋深し。

朝晩冷え込んできています。

肌寒いときには、温かい飲み物が欲しくなりますよね。

最近のお気に入りは「烏龍茶」です。

ウーロン茶は古くは缶飲料や、今ならペットボトルのしか

知らなかったけれど。

いただきものの台湾の美味しい烏龍茶を飲んでから

好きになりました。

美味しかったから笑。

これは、ルピシアで買ったもので「名間四季春」

花束のように華やかな香りと爽やかな味わいが特徴と

書いてあります。

う～～ん。

そこまではまだわかりませんが、ポットに入れて

たくさん飲めるからありがたいです。

調べてみると、烏龍茶にはいろんな効果があるらしいです。

脂肪撃退効果、美肌効果、アンチアイジング効果

リラックス効果のありまする。

あ、香りに癒されるのもありだと思います。

香り、ポイントが高いと思います。

まる。

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posted by ハッピーモリンダ at 09:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のできごと

2016年10月26日

Google Analytics1を活用して売れるホームページにする方法の講座に参加します。

今日から始まりました。

グーグルアナリティクスを活用して売れるホームページにする方法

中尾豊先生の講座は

「絶対に売上を上げたい気持ちがそこにはある」と題した

セミナ。

ウェブサイトを運営しているが目標の売上に

達しない方を対象に、アクセス解析を利用して課題発見

改善していく方法を、ワークショップ形式で学びます。

ということで、わたしにピッタリです。

時間前にセミナ教室に入ったら

ひとり一人のテーブルの上に

ノートパソコンが一台ずつ設定されています。

さすがです。

さてさて、今日から始まりました。

一人ではなかなか続けられない勉強も頑張ります～☆

まる。

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posted by ハッピーモリンダ at 22:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 各種セミナー・勉強会

2016年10月23日

最近の楽しみはひとりカフェでゆったりと過ごすことです。

秋深し。

あなたはどのようにお過ごしでしょうか。

季節の変わり目、朝晩冷え込んできています。

そろそろと暖かいもの、マフラーやセーター

いやいや、こたつや毛布が恋しくなりましたね。

わたしの最近の楽しみはひとりカフェであります。

お休みの日はゆっくりと時間も気にせずに

コーヒーを飲んでいます。

ノートとペンを持って脳内整理。

というよりも、心の中をのぞいてみて

いろんなことを思い出しながら書き出しています。

なんだか出てくる出てくる。。

気持ちすっきりとしたら

まあまあいい感じになってきたら終了です。

ひとくぎりつくまで、カフェでは仕事はしません。

リラックス～☆

こんな感じです。

大丈夫だよん。

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posted by ハッピーモリンダ at 22:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のこと

2016年09月26日

間食にはアーモンドとあたりめをチョイスしています。

胃腸があまり丈夫ではないと思っています。

一度にそんなにはたくさん食べられないとは思います。

だからなのか、すぐにお腹が空くんだと思う。

そして、我慢がないので食事の前でも

なんやかやと食べてしまいます。

だから、間食は大事ですね。

どちらかというと、糖尿病の家系だからもあって

血糖値が上がらないように気をつけています。

最近は、アーモンドとあたりめです。

アーモンドは5粒～10粒ほど。

あたりめは2～3本くらい。

お腹がすいたときにちょこっと入れておくと、次の食事までもつよ。

意外と効果的に腹持ちもいいような。。です。

本当のところはどうなんでしょう。

まあいいか～

いいかげん。。

調べたところによると、アーモンドはビタミンEや

オレイン酸や食物繊維も豊富で糖質も低い。

ミネラルのバランスも良くて、ゆうことなしですね。

一方のあたりめは、低糖質、高タンパク、よく噛むことが

できるから、そう、どちらもダイエットのおやつには最適です。

というわけで、最近のおやつは

アーモンドとあたりめです。

まる。

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posted by ハッピーモリンダ at 21:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 美と健康やってみました～☆

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